SE RESSOURCER, C'EST VITAL POUR RESTER EN ÉQUILIBRE!
Se ressourcer c’est important pour tout le monde, particulièrement quand on est une personne qui accompagne un proche qui vit avec une...
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Jessica Fortier-Lavallée
14 nov.1 min de lecture
Nouveauté à L'Ancre!
La semaine dernière, je vous ai partagé sur nos réseaux sociaux l'entrevue réalisée avec Catherine, une jeune femme dont le père vit avec...
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Jessica Fortier-Lavallée
23 oct.1 min de lecture
Les techniques d'ancrage
En ce mois d’octobre, avec le temps qui devient de plus en plus gris, j’ai décidé de vous parler des techniques d’ancrage. Ces techniques...
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Nadine Guilbert
8 sept.3 min de lecture
QU'EST-CE QU'UN MANDAT DE PAIX OU UN « 810 »?
Il arrive que parmi les membres de l’entourage qui viennent nous consulter qu’ils aient tenté différentes choses pour se protéger de...
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Nadine Guilbert
19 juil.3 min de lecture
UN RAPPEL SUR COMMENT COMMUNIQUER NOS LIMITES AVEC SUCCÈS
Les règles qui suivent peuvent être mises en pratique par quiconque cherche à apprivoiser la façon d’imposer ses limites. Mais, pour bien...
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Jessica Fortier-Lavallée
23 mai1 min de lecture
JOURNÉE NATIONALE DE LA SENSIBILISATION À LA SCHIZOPHRÉNIE ET À LA PSYCHOSE
La schizophrénie et la psychose sont deux troubles que beaucoup connaissent de nom étant donné leur popularité médiatique. Pourtant,...
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Nadine Guilbert
5 mai2 min de lecture
DES ÉTAPES IMPORTANTES ET PRÉALABLES POUR RÉUSSIR LA MISE EN PLACE DE LIMITES ET LE MAINTIEN D’UNE BONNE ESTIME DE SOI
On le répète souvent, mettre ses limites face aux autres c’est important et les maintenir surtout, cela fait toute la différence afin de...
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Nadine Guilbert
29 avr.3 min de lecture
LA SOUFFRANCE COMME MOTEUR DE CHANGEMENT
« Ce qui fait bouger les humains c'est la souffrance. Faut que t'en souffre pour vouloir changer quelque chose... » - Karène Larocque Je...
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Nadine Guilbert
5 févr.2 min de lecture
EN CETTE PÉRIODE DE LA FÊTE DE L’AMOUR,UN RAPPEL SUR L’IMPORTANCE DE S’AIMER SOI…
La Saint-Valentin est bientôt là et, au-delà des chocolats, des fleurs, des cœurs, des restaurants et soirées à deux, je trouve que c’est...
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Nadine Guilbert
11 juil. 20232 min de lecture
AIDER VOTRE PROCHE À GÉRER SES ÉMOTIONS
Vous aimeriez aider votre proche, notamment à gérer ses émotions? Vous avez sûrement déjà tenté de l’aider de différentes façons sans...
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Annick Gosselin
10 janv. 20233 min de lecture
À LA RECHERCHE DU BONHEUR? LA PSYCHOLOGIE POSITIVE PEUT VOUS AIDER!
Depuis une dizaine d’années, la psychologie positive connaît un essor important tant dans le monde de la recherche que sur les rayons des...
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Annick Gosselin
17 juin 20220 min de lecture
La différence entre le stress, l'anxiété et la dépression
Dans quelle mesure comprenons-nous vraiment ce qu'être stressé, être anxieux et être déprimé signifient?
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Annick Gosselin
3 mai 20222 min de lecture
PRATIQUER LA GRATITUDE CONTRIBUE À LA SANTÉ MENTALE
Parler de gratitude est tout indiqué puisque plusieurs études démontrent les effets positifs de la gratitude sur notre santé...
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Clarice Richard
1 avr. 20224 min de lecture
LE SYNDROME DE WENDY… QUAND RESPONSABILITÉS RIMENT AVEC SACRIFICE
Les contes de fées peuvent sembler banals, mais on retrouve souvent de bonnes imitations de comportements dans le monde réel. C’est...
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